屏東當舖-汽車借款可免留車好便利
屏東花旗當舖提供屏東汽車借款的服務,為什麼汽車借款是當舖必備的借款方案呢?因為用汽車來周轉現金是一件非常容易的融資方式,效率好免欠人情。
現在大部分有提供屏東汽車借款服務的合法當舖都採取免留車的模式,因為屏東免留車對借款人來說,是更為方便的措施。
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營養師表示,可以從相關症狀判斷,自己是否需要補充B群;圖為情境照。
許多人會針對自己的身體症狀,選擇自己需要補充的維生素;對此,營養師林雨薇在臉書粉專「林雨薇 營養師」發文分享,可以從5種相關症狀判斷是否需要補充B群,此外,也提供了更詳細的8種維生素B群介紹。
林雨薇表示,維生素B群是身體新陳代謝的重要輔助因子,包括營養素的消化吸收、造血功能、神經傳導、毒素代謝等生理生化反應,若缺乏維生素B群,身體則會出現5個常見的共同症狀。
●疲勞虛弱
●噁心嘔吐
●精神異常:憂鬱、急躁、失眠
●抵抗力變低
●腸胃道功能障礙:消化不良、脹氣、便秘、腹瀉
林雨薇說明,維生素B群有8種,不同維生素B之間有共同特點,但又存在獨特的功能,因此可對照缺乏症,藉此了解缺少哪些維生素B。
維生素B1
●功能:維持心血管及週邊神經傳導、腸胃消化、正常食慾及三大營養轉化能量代謝。
●缺乏症狀:
神經- 腳氣病、垂足、肌肉無力、多發性神經炎
心血管-心律不整、心臟肥大
精神- 意識混亂、短期失憶
腸胃- 食慾不佳、便祕、消化不良
維生素B2(核黃素)
●功能:眼睛視力、唇、口腔、舌、皮膚的黏膜健康,以及三大營養轉化能量代謝,負責維生素B6及B3的新陳代謝。
●缺乏症狀:
眼睛- 畏光、視力模糊
口腔- 喉嚨痛、口唇乾裂、口角炎、舌炎
皮膚- 脂漏性皮膚炎
其他- 貧血
營養素- 維生素B6代謝受損、維生素B3缺乏
維生素B3(菸鹼素)
●功能:細胞訊息傳導及DNA生成與修復的重要角色,以及三大營養轉化能量代謝。
●缺乏症狀:
皮膚- 癩皮病,皮膚暗褐色素沈澱
口腔- 舌炎、口角炎
精神- 意識混亂、失眠
神經- 末稍神經感覺異常
腸胃- 消化不良、腹瀉、便秘
維生素B5(泛酸)
●功能:性荷爾蒙及壓力荷爾蒙生合成,神經傳導物質代謝與生成,以及三大營養轉化能量代謝。
●缺乏症狀:
精神- 急躁、睡眠障礙
神經- 手腳麻木、皮膚感覺異常
肌肉- 痙攣、走路緩慢、低血糖、胰島素敏感增加
腸胃- 胃痙攣
維生素B6
●功能:胺基酸代謝,抑制性神經傳導物質(GABA)、紅血球生成,並輔助維生素B3合成。
●缺乏症狀:
皮膚- 脂漏性皮膚炎
血液- 小球性貧血
神經- 癲癇、痙攣
精神- 憂鬱、沮喪、失眠
營養素- 維生素B3缺乏
維生素B7(生物素)
●功能:調節基因表現,以及三大營養轉化能量代謝。
●缺乏症狀:
皮膚- 鱗狀皮膚疹、掉髮
精神- 昏睡、幻想
神經- 末梢感覺異常
眼睛- 結膜炎
維生素B9(葉酸)
●功能:負責胺基酸代謝,紅血球和白血球合成,並維持細胞正常分裂。
●缺乏症狀:
血液- 巨球型貧血、心悸
精神- 注意力下降、急躁、頭痛
口腔- 舌炎
其他- 生長遲緩、呼吸短促
維生素B12
●功能:維持正常神經傳導功能,處理DNA和紅血球的合成。
●缺乏症狀:
血液- 巨球型貧血(惡性貧血)、心悸、皮膚蒼白
精神- 注意力、記憶力下降、失眠
口腔- 舌炎
神經- 下肢末梢刺麻,方位感及行動步態失調
其他- 呼吸短促
腸道- 食慾不佳、脹氣、便秘
補充維生素B三建議
●想要維持皮膚黏膜健康,需攝取足夠的B2、B3、B6,若缺少其中一項皆會影響黏膜屏障免疫力,引發皮膚發炎、口角炎等。
●攝取足夠的維生素 B6、B9、B12,可預防貧血,避免缺缺血性中風風險,因為此三種維生素與紅血球分裂及生長相關。
●多數維生素B皆參與神經訊息傳導,因此日常應攝取足夠維生素B群,維持情緒穩定,避免長期缺乏導致神經性併發症。若已嘗試補充維生素B群2週以上,身體仍有症狀,建議進一步由專業醫師或具備醫療專業人員給予建議,切勿自行判斷,延誤就醫。
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